女性と男性それぞれに合わせた薄毛治療法|方向性を決めていく

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髪を生やすための日常ケア

ウーマン

毎日の地道なケアが大切

髪は育てるものであり、短期間に生やすことは難しいものです。薄毛のコンプレックスを抱えている女性は、アミノ酸シャンプーと育毛剤の組み合わせで発毛ケアをしていきましょう。男性と比べて女性の発毛は何倍も簡単であり、基本ケアを見直すだけで大抵の方は発毛します。つまりは女性で薄毛に悩んでいる方は、生活習慣や頭皮ケアが著しく乱れている可能性があるわけです。生活習慣病の予防に加えて、正しい洗髪・育毛剤の使用だけで髪は復活します。洗髪をするときは指の腹を滑らせるようにして汚れを落としていきましょう。マッサージをするつもりでシャンプーを泡立てて、シャンプー剤は完全に除去します。育毛剤は頭皮と髪を乾かしてから使用する必要があるので、ドライヤーの弱温風で乾燥させておきましょう。

栄養はしっかりと摂ろう

髪の原料となる食事はバランスよく摂り、偏りがないようにしてください。女性の発毛対策でも良質なたんぱく質が必要となるので、豆類はたっぷりと食べましょう。豆類ほど髪に適した食材はなく、特にイソフラボンを含有する大豆食品は適しています。毎朝豆乳を飲むだけでも髪によいので、200ccを目安に飲んでください。抜け毛が増えてきた場合は頭皮環境の悪化、髪が細くなってきた場合は生活習慣の乱れに原因があると考えるべきです。髪は健康状態を示すためのバロメーターにもなるので、細くなってきたら生活習慣が乱れている証拠と言えるでしょう。内臓が弱っている場合も髪が弱くなることがあるので、内臓を温めて発毛を促進しましょう。しょうが・唐辛子などの体を温める食材を積極的に食べてください。